对饮食 勿拣择 食适可 勿过则

关键词：弟子规

　　这里就讲到饮食不可以挑剔。为什么?均衡的营养才能保 证健康的身体。如果小孩从小就挑剔食物，孩子的发育就很难均 衡。尤其现在孩子都很少，在家里几乎父母还没有动手，孩子就先吃。所以在饮食方面，在家人一起吃饭的时候，我们也要告诫自己的子女，父母还没有动手，长辈还没有用餐之前，晚辈肯定不可以动手先吃。

　　除此之外，更不能让孩子从小养成挑食的习惯。有一些习惯更差，他会在菜肴里头翻来翻去，挑来挑去。也有很多父母，因为疼自己的小孩，所以也会专门夹他喜欢吃的，从小就特别宠他，把他喜欢吃的，在众人面前就翻挑出来给他吃，这个也是很不对的。为什么?他会看到父母这样做就是疼他，所以他将来如果认为这是正常的，只要你喜欢，你就可以这样挑。将来他长大到外头，就很容易犯这种坏习惯坏毛病。

　　所以，孩子不好的习惯，做父母的一定要谨慎小心，及时制止。还有饮食的时候，声音太大也不可以。除了吃饭不能吃过量，不能因为他爱吃就尽量给他吃，吃了不节制，从小就胖嘟嘟的，这个也不好。“食适可，勿过则”，也就是说我们要告诫孩子从小饮食就要节制。不可以说今天饭菜好吃，就多吃;今天饭菜不好吃，不喜欢吃，他就少吃。要让他从小养成定时定量不挑食的习惯，这个孩子才能健康活泼，身体抵抗力才会增强。

　　我们也看到很多营养不良的小朋友，仔细一打听，原来是因为他非常的挑食。因为挑食，得不到均衡的营养，所以才会抵抗力不足，经常生病。所以从饮食方面，为人父母的就要让孩子从小养成不挑食的习惯，养成饮食不过量的习惯。

　　小孩往往也会跟大人一道出去应酬，看到大人饮酒，有时候做父母的，看到青少年已经十来岁了，已经念了初中、高中了，往往也会斟一点酒给他喝。这也是不好的。